mounchai

대구 출장을 마치고 느지막히 일어 난 토요일 HM와 BG가 부른다. 이제 대회 2주 약간 무리하기 보다는 파워를 키워야 한다나? 0.5 키로를 2'30" 에 냅다 달리고 0.25 키로를 2'30" 에 쉬면서 달리고를 20회 결국 10키로를 죽도록 뛰고 5키로를 이완하면서 달리고 이쪽저쪽 몸풀고 하여튼 20키로를 뛰는 건데... 무..

3일간의 환상의 연휴다. 첫 날은 할머니 할아버지댁에서 보내고... 둘째 날은 장거리주 연습이다. 집에서 출발 3시 환상의 가을 날 오후 햇살이 따갑다. 율동공원의 물이 탄천과 만나는 곳을 지나 친구 만나러 구미동으로 간다. 아침에 하프를 1시간 20분에 뛰었다더니 구미동에 안나와 있네!! 연습 혼자 ..

아침에 출근하려는 뒤통수에 일찍와! 밤도 까고 전 지지는 것도 도와주고 @!#$$%^&* 주문이 많다. 동네 여자들은 일 많이 한다고 노동절 출정식 점심까지 마쳤단다... 하기사 여자들 일 거들다 보면 밤 까는 거 정말 힘들다. 다 힘들지.... 하루 종일 음식 준비하는데... 빈둥거리다. 거동이 불편하신 어..